mogelijkheden van bewust ademen

Als je bewust ademt, en met je volledige aandacht bij je ademhaling blijft, kun je objectiever gaan waarnemen in situaties. Je kunt uit de emotie blijven die misschien regelmatig meelift bij soortgelijke situaties. Je blijft objectiever. Je kunt bv. denken: dit gaat voorbij, ik hoef er niks mee te doen, enkel waar te nemen. Ervaar […]

de kracht van de ademhaling

Een grote kracht van de ademhaling is dat je je leven eenvoudiger kunt reguleren. Je kunt bij stress makkelijk naar ontspanning. Om de fysieke conditie te versterken breng je meer zuurstof naar de cellen. Zit je om nieuwe ideeën  verlegen dan gaan die stromen door af te stemmen op je ademhaling. Door deze mogelijkheden neem […]

Waarom bewust ademen?

Hoe zou het zijn als je nog beter contact kon maken met je innerlijke levensenergie en je innerlijke wijsheid. En dat op momenten dat je het nodig hebt in het dagelijks leven. En weet je, dat kun je leren door bewust de adem te gaan gebruiken op die momenten. Onze adem is een prachtig instrument […]

Ben je schuldig aan je ziek zijn

Nee je bent natuurlijk niet schuldig aan je ziek zijn. Je bent schuldig aan iets als je het met opzet gedaan hebt. En ik ga er vanuit dat niemand met opzet ziek wordt, iedereen doet toch zijn best om zo goed mogelijk te leven? Maar het kan ons wel wakker schudden.  En het zal ons […]