Bewust – Actief – Ademen

Het leren van een goede basisademhaling. Door middel van eenvoudige oefeningen bij een diepe, soepele en langzame ademhaling komen. Onze adem gebruiken als instrument om te VERBINDEN. En wel de binnenwereld met de buitenwereld, met het  hart, met de levensenergie, met de zuurstof naar de cellen, met de ontspanning, met onze innerlijke wijsheid enz.

Hiervoor moeten we bewust en actief aan de slag gaan om een verandering te creëren. Hoe kun je dat vervolgens gebruiken in het dagelijks leven? Je komt vitaler, bewuster en rustiger in het leven te staan.