Ademen

drieeenheid8Onze ademhaling
Onze ademhaling is essentieel, want zonder adem kunnen we niet leven.
Bij de geboorte beginnen we met zelfstandig ademen en bij het overlijden blazen we onze laatste adem uit.

Als we er vanuit gaan dat de mens uit de drie-eenheid van Lichaam – Voelen – Denken bestaat, dan zorgt de ademhaling voor de verbinding tussen deze drie. Er is ook een continue beïnvloeding onder elkaar. Een goede balans hiertussen houdt ons gezond.

Een goede basisademhaling is langzaam, soepel en diep. Hier kunnen we regelmatig even bij stilstaan door de dag heen, want onze adem hebben we altijd bij ons.

De ademhaling zorgt voor de levensenergie en voor het contact met wie we zijn (onze bron) en daarom is het een belangrijk instrument voor de mens op aarde. Dit geldt voor jong en oud, voor gezonde en zieke mensen.

Wanneer we nu te lang te ver uit balans zijn, kunnen we klachten krijgen.
Op zo’n moment zijn onze ademhaling en bewust-zijn sterke instrumenten om te herbalanceren.
We gebruiken onze adem dan als een bron van energie en voor zelf – bewustwording om gezonder te worden en te blijven.
Onze ademhaling ondersteunt ons ook bij elke andere vorm van therapie of medicatie.

Met een goede en bewuste ademhaling kunnen we snel van spanning naar ontspanning.
Op fysiek niveau kunnen we via onze ademhaling extra zuurstof naar de cellen brengen voor een beter functioneren.
We kunnen contact maken met onze stressgebieden, de spanning loslaten en onze emoties beter beheersen.
Ook kunnen we ons denken overstijgen en bewuster contact maken met onze intuïtie, onze innerlijke wijsheid.

Door bewust te oefenen met je ademhaling kom je na een tijdje oefenen bij een nieuwe basisademhaling en kun je zo je lichaam, voelen en denken positief beïnvloeden en beheersen.
We kunnen de verschillende verbindingen in onszelf versterken en je kunt begrijpen dat we hierdoor ook gezonder worden en meer vreugde gaan ervaren in ons leven.