mogelijkheden van bewust ademen

Als je bewust ademt, en met je volledige aandacht bij je ademhaling blijft, kun je objectiever gaan waarnemen in situaties. Je kunt uit de emotie blijven die misschien regelmatig meelift bij soortgelijke situaties. Je blijft objectiever. Je kunt bv. denken: dit gaat voorbij, ik hoef er niks mee te doen, enkel waar te nemen. Ervaar […]